Ružmarin je poznat po svom djelovanju na probavnu sferu, a posebno na jetru. Potiče izlučivanje i evakuaciju žuči, što ga čini korisnim u slučajevima hepatobilijarne insuficijencije ili poremećaja. Njegovo lišće također je korisno kod migrene, umora, bolova u mišićima i zglobovima ili prehlade. Latinski naziv: Rosmarinus officinalis L. Dio biljke: listovi.

Ovaj je članak ažuriran dana 04/07/2023
Sažetak stranice [Prikaz]

U slučaju' Hepatobilijarna insuficijencija, Hepatobilijarni poremećaji

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Stolisnik, Paprena metvica, Maslačak, Artičoka

U slučaju' Astenija, prekomjerni rad, umor

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Korijandar, Đumbir, Hibiskus, Timijan, Kopriva, Ukusan

Za Detoksikacija

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Mliječni čičak, Paprena metvica, Navlaka, Artičoka, Lipa (bjeljika)

U slučaju Bol u mišićima, bol u zglobovima

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

U oblogu

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Procijedite i ostavite da se ohladi ili ohladi. Pripravkom natopite kompresu ili čistu krpu. Nanesite 1 do 2 puta dnevno na zahvaćena područja.

U aromatičnoj kupki

Napraviti infuz od 50 g suhih listova na 1 L vode. Zagrijte smjesu do vrenja, maknite je s vatre, poklopite i ostavite da odstoji 15 do 30 minuta. Filtrirajte i po potrebi ostavite da se ohladi. Dodajte pripravak u vodu za kupanje.

Često povezane biljke

Cassis, Smreka (kleka), Đumbir, Livadnica, Kopriva, Lovor, Maslačak, Navlaka, Čičak

U slučaju Vrtoglavica, glavobolja, migrena

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Kurkuma, Đumbir, Melissa, Paprena metvica, Livadnica, Lazarkinja, Lavanda, Bazga

U slučaju Dispepsija, Teška probava, Probavni poremećaji, Probavni spazmi

Konzumirati po mogućnosti nakon obroka, tijekom probave.

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Stolisnik, Matricaria kamilica, Komorač, Mažuran, Melissa, Zeleni anis, Zvjezdani anis, Lazarkinja, Kim

U slučaju' Aerofagija, nadutost, nadutost

Konzumirati po mogućnosti nakon obroka, tijekom probave.

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Matricaria kamilica, Komorač, Mažuran, Melissa, Zeleni anis, Zvjezdani anis, Lavanda, Kim, Slatka metvica

U slučaju Bronhitis, prehlada, upala sinusa, gripa

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Timijan, Lavanda, Lovor, Bijela juha, Ljubičasta, Sladić, Eukaliptus, Slatka metvica, Lipa (pricvjetnice)

U slučaju Loš zadah, Oralna higijena

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Grgljanje

Napravite infuziju ili izvarak:

  • Infuz: 1 čajnu žličicu, odnosno otprilike 2 g, suhih listova preliti šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta.
  • Uvarak: 1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta.

Filtrirajte i ostavite da se ohladi. Pripravak koristiti za grgljanje.

Često povezane biljke

Paprena metvica, Slatka metvica

U slučaju Problemi s pamćenjem

Preporučeni načini korištenja

U infuziji

1 žličicu, odnosno oko 2 g, suhih listova prelijte šalicom vruće vode. Ostavite da se uliti 15 minuta. Pijte 3 do 4 šalice dnevno.

U dekokciji

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.

Često povezane biljke

Melissa, Ginkgo biloba, Zimzelen, Gotu kola

U slučaju Reumatizam, napad gihta

Preporučeni načini korištenja

U oblogu

1 žlicu suhog lišća preliti sa čašom hladne vode. Kuhajte 3 minute i ostavite da se kuha 10 minuta. Procijedite i ostavite da se ohladi ili ohladi. Pripravkom natopite kompresu ili čistu krpu. Nanesite 1 do 2 puta dnevno na zahvaćena područja.

U aromatičnoj kupki

Napraviti infuz od 50 g suhih listova na 1 L vode. Zagrijte smjesu do vrenja, maknite je s vatre, poklopite i ostavite da odstoji 15 do 30 minuta. Filtrirajte i po potrebi ostavite da se ohladi. Dodajte pripravak u vodu za kupanje.

Često povezane biljke

Stolisnik, Smreka (kleka), Livadnica, Kopriva, Čičak

Svojstva i aktivne komponente

Svojstva

  • antispazmodik (flavonoidi)
  • koleretik
  • holagog
  • hepatoprotektivno
  • protuupalno (flavonoidi, ružmarinska kiselina, fenolne kiseline, triterpeni)
  • antiseptik (fenolne kiseline, 1,8-cineol, alfa-pinen)
  • antioksidans (karnosol, karnozolna kiselina, derivati ​​rozmanola)
  • tonik za mozak (kamfor)
  • adstrigentno (tanini, alfa-pinen)
  • diuretik

Aktivne komponente

  • Eterična ulja: kamfor, 1,8-cineol, alfa-pinen, borneol, verbenon itd.
  • Flavonoidi: cirkimarin, hesperidin
  • Triterpeni i steroidi: oleanolna kiselina, ursolna kiselina itd.
  • Triciklički diterpeni: rozmaridifenol, karnozolna kiselina, rozmadijal, karnozol itd.
  • Fenolna kiselina: ružmarinska kiselina

Mjere opreza pri uporabi

Ne koristiti kod trudnica i dojilja.

Botanički

Cijenjen kao začin mnogim jelima, ružmarin je često jedno od aromatičnih biljaka koje se uzgajaju u vrtovima. Pripada obitelji Lamiaceae. To je grm koji može doseći i do 1,5 m visine.

Stabljika joj je razdijeljena na brojne nasuprotne grane, nepravilno zakrivljene i prekrivene sivom korom. THE ostavlja su suprotan, suziti i linearni, s zarolanim rubovima ispod, tamnozelene i sjajna na vrhu. THE purpurno plavi cvjetovi cvate od siječnja do svibnja, u grozdovima na krajevima grana i pri dnu listova. THE jajoliki plod i boja smeđa, okružena je postojanom čaškom.

Podrijetlom iz mediteranskih zemalja, ružmarin se nalazi na suhim, vrućim i sunčanim tlima, u divljini u stjenovitim područjima i granitnim zidovima. Također se može uzgajati, u regijama s umjerena klima. Glavne zemlje proizvođači ružmarina su sredozemne zemlje, ali i Indija, Zapadna Indija, Meksiko, Južna Afrika, Krim, Sjedinjene Države, Filipini i Australija.

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

  

Prosječna ocjena: 4.8 ( 164 glasova)

Bibliografija

Objavljivanje: Ventura-Martínez, R., Rivero-Osorno, O., Gómez, C., i González-Trujano, ME (2011.). Spazmolitička aktivnost Rosmarinus officinalis L. uključuje kalcijeve kanale u ileumu zamorca. Journal of Ethnopharmacology, 137(3), 1528-1532. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.08.047

Objavljivanje: Hoefler, C., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, JM, & Guillemain, J. (1987). Usporedna koleretska i hepatoprotektivna svojstva mladih klica i ukupnih biljnih ekstrakata Rosmarinus officinalis u štakora. Časopis za etnofarmakologiju, 19(2), 133-143. https://doi.org/10.1016/0378-8741(87)90037-7

Objavljivanje: Spiridonov, N.A. (2012). Mehanizmi djelovanja biljnih holagoga. Ljekovito i aromatično bilje, 01(05), 1-4. https://doi.org/10.4172/2167-0412.1000107

Objavljivanje: Miraj, S. (2016.) Prikaz temeljen na dokazima o biljnim lijekovima Rosmarinus officinalis. Der Pharmacia Lettre, 8 (19). 426-436 (prikaz, ostalo). https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84999029577&origin=inward&txGid=42c71536e8b051c208f6320fd1a69477

Objavljivanje: Andrade, J.M., Faustino, C., Garcia, C., Ladeiras, D., Reis, CP, i Rijo, P. (2018.). Rosmarinus officinalis L.: ažurirani pregled njegove fitokemije i biološke aktivnosti. Znanost budućnosti OA, 4(4), FSO283. https://doi.org/10.4155/fsoa-2017-0124

Objavljivanje: Borges, RS, Ortiz, BLS, Pereira, ACM, Keita, H. i Carvalho, JCT (2019). Eterično ulje Rosmarinus officinalis: Pregled njegove fitokemije, protuupalnog djelovanja i uključenih mehanizama djelovanja. Časopis za etnofarmakologiju, 229, 29-45. https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.09.038

Objavljivanje: Nieto, G., Ros, G. i Castillo, J. (2018). Antioksidativna i antimikrobna svojstva ružmarina (Rosmarinus officinalis, L.): pregled. Lijekovi, 5(3), 98. https://doi.org/10.3390/medicines5030098

Objavljivanje: Haloui, M., Louedec, L., Michel, J.-B., & Lyoussi, B. (2000.). Eksperimentalni diuretski učinci Rosmarinus officinalis i Centaurium erythraea. Časopis za etnofarmakologiju, 71 (3), 465-472. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(00)00184-7

Objavljivanje: Leplat, M. (2017). Ružmarin, Rosmarinus officinalis L., ljekovita usnatica iz provansalskih šikara (diplomski rad). https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01550355/document

Posao: Dubray, M. (2010). Vodič kroz kontraindikacije glavnih ljekovitih biljaka. La Geneytouse, Francuska: L. Souny.

Posao: Corjon, G. (2018). Liječite se biljkama. Quitin, Francuska: Jean-Paul Gisserot.

Posao: Bernard, C. (2015). Ljekovita vina i eliksiri. Živio izvor.

Posao: Fournier, PV i Boisvert, C. (2010). Rječnik ljekovitih i otrovnih biljaka Francuske. Pariz, Francuska: Presses de la Cité.

Posao: Lacoste, S. i Lallement, M. (2014.). Moja biblija fitoterapije (HEALTH/FORME) (francusko izdanje) (1. izdanje). Édicije Leduc.s.

Posao: Lieutaghi, P. (1996). Knjiga dobrih trava. Arles, Francuska: Actes Sud.

Posao: Fleurentin, J., Pelt, JM i Hayon, JC (2016.). Dobra upotreba ljekovitih biljaka. Rennes, Francuska: Ouest-France.

Posao: Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C. i Tardif, A. (2017.). Obiteljski vodič kroz ljekovito bilje. Pariz, Francuska: Mango.

Posao: Luu, C. i Pelt, J.M. (2016.). 250 prirodnih lijekova koje možete učiniti sami. Mens, Francuska: Živa Zemlja.

Posao: Pierre, M. (2017). Biblija ljekovitih biljaka. Vanves, Francuska: Editions du Chêne.

Web stranica: Monzie, M (2008). Tehnički list, malo razvijena proizvodnja u Languedoc-Roussillonu: ružmarin Rosmarinus officinalis L. http://www.bio-aude.com/images/imagesFCK/file/espace_producteurs/ppam/fiche_romarin.pdf

Web stranica: EMA, Odbor za biljne lijekove (HMPC), (2010.). Izvješće o procjeni Rosmarinus officinalis L., aetheroleum i Rosmarinus officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-rosmarinus-officinalis-l-aetheroleum-rosmarinus-officinalis-l-folium_en.pdf