Ništa jednostavnije ne može biti da napravite svoje ulje za masažu. Sve što trebate učiniti je pomiješati prava eterična ulja u pravo noseće ulje, u pravim omjerima. Odabir biljne podloge vrlo je subjektivan i ovisi prije svega o vašim preferencijama, međutim izbor eteričnih ulja izravno ovisi o svojstvima koja se očekuju od ove masaže. Evo nekoliko primjera recepata koji će vam pomoći da počnete.
Ovaj je članak ažuriran dana 07/02/2023Opuštajuća i opuštajuća masaža
Od 3 mjeseca. Masirajte cijela leđa sa:
- 15 kapi eteričnog ulja Rimska kamilica
- 15 kapi eteričnog ulja Prava lavanda
- 60 kapi biljnog ulja Boražina
- 3 žlice (30 ml) biljnog ulja Koštice marelice
Više detalja : ulje za opuštajuću masažu s eteričnim uljima.
Sportska priprema i masaža za oporavak
Od 6 godina. Masirajte područja mišića sa:
- 25 kapi eteričnog ulja Mirisni Wintergreen
- 40 kapi eteričnog ulja limunski eukaliptus
- 3 žlice (30 mL) uljnog macerata arnika
Više detalja : sportska priprema i masaža oporavka eteričnim uljima.
Masaža protiv stresa i tjeskobe
Od 3 mjeseca. Masirajte leđa, noge, stopala pa ruke sa:
- 10 kapi eteričnog ulja Mažuran sa školjkama
- 10 kapi eteričnog ulja Fina lavanda
- 10 kapi eteričnog ulja Petit grain bigarade
- 3 žlice (30 ml) biljnog ulja Koštice marelice
- 2 žličice (tj. 4 ml) biljnog ulja Boražina
Više detalja : masaža protiv stresa i tjeskobe eteričnim uljima.
Drenažna masaža za mršavljenje
Od 6 godina. Masirajte željena područja sa:
- 20 kapi eteričnog ulja Limun
- 20 kapi eteričnog ulja Criste Marine
- 10 kapi eteričnog ulja Smreka
- 2 žlice (20 ml) biljnog ulja Koštice marelice
- 1 žlica (10 ml) biljnog ulja Makadamija
- 1 žlica (10 ml) biljnog ulja argan
Više detalja : drenažna masaža za mršavljenje eteričnim uljima.
Nježna masaža bebe
Od 3 mjeseca. Nježno masirajte svoju bebu sa:
- 10 kapi eteričnog ulja Rimska kamilica
- 4 žlice (40 ml) biljnog ulja slatki badem
Više detalja : nježna masaža za bebe eteričnim uljima.
Masaža lica
Od 6 godina. Nježno masirajte lice sa:
- 8 kapi eteričnog ulja Geranium Rosat
- 8 kapi eteričnog ulja Palmarosa
- 1 žlica (tj. 10 ml) uljnog macerata od Mrkva
- 1 žlica (10 ml) biljnog ulja Jojoba
Više detalja : masaža lica eteričnim uljima.
Masaža vlasišta
Od 6 godina. Masirajte vlasište sa:
- 20 kapi eteričnog ulja Ružmarin s kamforom
- 2 žličice (tj. 4 ml) biljnog ulja Castor
- 2 žlice (20 ml) biljnog ulja Coco
Više detalja : masaža vlasišta eteričnim uljima.
Pomlađujuća masaža stopala
Od 6 godina. Masaža od pete do prstiju:
- 40 kapi eteričnog ulja Paprena metvica
- 2 žlice (20 ml) biljnog ulja Pšenične klice
- 2 žlice (20 ml) biljnog ulja slatki badem
Više detalja : pomlađujuća masaža stopala eteričnim uljima.
Senzualna masaža
Za žene. Masirajte tijelo sa:
- 20 kapi eteričnog uljaYlang ylang kompletan
- 20 kapi eteričnog ulja Slatki list majčine dušice
- 30 kapi biljnog ulja Pšenične klice
- 3 žlice (30 ml) biljnog ulja Coco
Za muškarce. Masirajte tijelo sa:
- 20 kapi eteričnog ulja Crni papar
- 20 kapi eteričnog ulja Đumbir
- 3 žlice (30 ml) biljnog ulja Lješnjak
Više detalja : senzualna masaža eteričnim uljima.
Tonizirajuća masaža
Od 6 godina. Masirajte tijelo sa:
- 15 kapi eteričnog ulja crna smreka
- 45 kapi eteričnog ulja Paprena metvica
- 3 žlice (30 ml) biljnog ulja Makadamija
Više detalja : okrepljujuća masaža eteričnim uljima.
Je li vam ovaj članak bio od pomoći?
Prosječna ocjena: 4.5 ( 368 glasova)
Bibliografija
Posao: de la Charie, T. (2019). Počastite se eteričnim uljima. Zašto i kako to radi? Izdanja du Rocher.
O ovim savjetima
Ovaj članak o aromaterapiji napisao je Théophane de la Charie, autor knjige “Liječite se eteričnim uljima”, u pratnji multidisciplinarnog tima sastavljenog od farmaceuta, biokemičara i agronoma.
La Compagnie des Sens i njeni timovi nemojte poticati samoliječenje. Informacije i savjeti dolaze iz referentne bibliografske baze podataka (knjige, znanstvene publikacije itd.). Daju se u informativne svrhe ili da predlože načine za razmišljanje: oni ni u kojem slučaju ne bi smjeli zamijeniti dijagnozu, konzultacije ili liječničko praćenje, te ne može preuzeti odgovornost Compagnie des Sens.