Eterično ulje ili esencija limuna ima mnoga svojstva: izrazito je antiinfektivno, protiv mučnine, hepatoprotektivno, živčano stimulativno... Može se koristiti i u difuziji i za unutarnju upotrebu. Jedno od najfleksibilnijih eteričnih ulja koje cijela obitelj bolje podnosi, prikladno je za trudnice i dojilje te djecu stariju od 3 godine. Ova citrusna esencija uglavnom se koristi u borbi protiv mučnine, mučnine, problema s jetrom i ustima ili čak za detoksikaciju. Također se koristi na koži, ali se ipak morate držati podalje od sunca nakon nanošenja i razrijediti ga zbog fotosenzibilizirajućeg i iritirajućeg rizika za kožu. Latinski naziv: Citrus limon (L.) Osbeck. Dio koji se koristi: Zest

Ovaj je članak ažuriran dana 12/03/2024
Sažetak stranice [Prikaz]

Mjere opreza pri uporabi

Eterično ulje limuna pod određenim uvjetima mogu koristiti trudnice starije od 3 mjeseca i djeca, ali ne bebe. Eterično ulje limuna je, međutim, iritantan za kožu i fotosenzibilizirajuće, stoga se ne smije koristiti kao nanos na kožu prije izlaganja suncu i bez prethodnog razrjeđivanja. U slučaju žučni kamenac, potražite savjet liječnika. Konačno, ima visoku dozu alergenih komponenti: sadrži veliku količinu limonena.

Ovlašteni korisnici

Odrasli i tinejdžeri Odrasli i tinejdžeri
Djeca mlađa od 6 godina Djeca mlađa od 6 godina
Trudnice i dojilje Trudnice i dojilje
Trudnice mlađe od 3 mjeseca Trudnice mlađe od 3 mjeseca
Bebe ispod 3 godine Bebe ispod 3 godine

Mogući načini korištenja

Udahnuto Udahnuto
Dermalno Dermalno
Oralni put Oralni put
U emitiranju U emitiranju

Rizici korištenja

Alergeno Alergeno
Nadražuje kožu Nadražuje kožu
Fotosenzibilizirajuće Fotosenzibilizirajuće

Ostale mjere opreza

Medicinski savjet

Osobe s astmom trebaju potražiti savjet liječnika prije uporabe.

Primjena na kožu
  • Eterično ulje limuna može iritirati u čistom stanju: poželjno ga je razrijediti do maksimalno 20% u biljnom ulju (1 kap na 4 kapi biljnog ulja), ili čak i više ovisno o području primjene.
  • Limonen sadržan u eteričnom ulju limuna može lakše oksidirati i uzrokovati iritacije ili alergije. Kako bi se ograničila oksidacija, preporuča se bočica s eteričnim uljem držati dobro zatvorenu, podalje od svjetla i topline.
  • Djeluje fotosenzibilizirajuće: ne izlažite se suncu unutar 12 sati nakon nanošenja na kožu.
Gutanje
  • Konzumacija eteričnog ulja limuna ne preporučuje se djeci mlađoj od 6 godina.
  • Ne koristiti oralno u slučaju žučnih opstrukcija.
U emitiranju

Eterično ulje limuna može se koristiti u atmosferskoj difuziji za bebe, u njihovoj odsutnosti.

Alergene komponente

Eterično ulje limuna sadrži nekoliko alergenih biokemijskih komponenti u velikim količinama:

  • limonen (60-80%)
  • citrali: neral + geranijal (< 2,2%)
  • linalol (< 0,2%)
  • geraniol (< 0,1%)

Napomena: Najbolje je testirati eterično ulje prije upotrebe (dvije kapi u pregib lakta, po potrebi razrijeđeno, najmanje 24 sata kako bi se provjerilo da nema reakcije).

Svojstva eteričnog ulja limuna

Eterično ulje limuna ima visoku koncentraciju limonena, beta-pinena i gama-terpinena. Ove različite molekule daju mu sljedeća glavna svojstva:

  • protiv mučnine, probavni ++++ (limonen):

    Eterično ulje limuna pomaže u smanjenju mučnine ili mučnine zahvaljujući limonenu koji djeluje na pokretljivost želuca. U sinergiji s ostalim komponentama eteričnog ulja, limonen također djeluje zaštitno na razini želuca potičući proizvodnju sluzi. Također je provedena studija o mučnini i povraćanju na panelu od 100 trudnica. Tako se pokazalo da inhaliranje eteričnog ulja limuna kod trudnica učinkovito smanjuje mučninu.   

  • antioksidans, hepatoprotektor ++++ (limonen):

    Upravo antioksidativna i protuupalna svojstva limonena daju eteričnom ulju limuna zaštitno djelovanje na stanice jetre. Ova molekula stimulira jetrene antioksidativne enzime (GSH) i regulira ekspresiju interleukina i proteina uključenih u prijenos upalnog odgovora. Njegova uloga je hvatanje slobodnih radikala. Također se redovito koristi uz hepatotoksična eterična ulja za zaštitu jetre tijekom njihove oralne primjene.

  • detoksikator jetre ++++ (limonen):

    Eterično ulje limuna djeluje na detoksikacijske enzime faze 2 jetre zahvaljujući limonenu koji stimulira sintezu glutation-S-transferaze (zaštitnog enzima koji djeluje protiv promjene DNK i proteina toksičnim molekulama). Limonen bi tako pomogao da ove toksične molekule postanu topljivije u vodi tako da se lakše eliminiraju.

  • antiseptik, antivirusno, antibakterijsko, antiinfektivno +++ (β-pinen, limonen, citral, γ-terpinen):

    Eterično ulje limuna ima antiinfektivno i antibakterijsko djelovanje kroz djelovanje na Gram - i Gram + klice (Helicobacter pylori, posebno streptokoke). Antivirusno je u sinergiji s drugim eteričnim uljima koja imaju to djelovanje. Nadalje, esencija limuna često se koristi u difuziji kao osvježivač zraka ili u sastavu vodica za ispiranje usta i zubnih pasti za oralnu njegu.

  • hipolipidemijski ++ (limonen, γ-terpinen):

    Studija je pokazala da ponovljena primjena limonena uzrokuje promjene u jetri poboljšavajući njezinu funkciju. Eterično ulje limuna sadrži spojeve koji bi smanjili ukupni kolesterol u krvi i smanjili nakupljanje lipidnih kapljica u jetri navodnim djelovanjem na gene koji kodiraju proteine ​​odgovorne za regulaciju metabolizma lipida.

  • holagog, koleretik ++ (limonen):

    Redovito se navodi da eterično ulje limuna potiče proizvodnju žuči u jetri i njezinu evakuaciju prema crijevima (cholagogue djelovanje). Također se tradicionalno koristi zbog ovih svojstava koja mu daje limonen, korisnih u slučaju posljedica praznika ili žučne insuficijencije. Međutim, niti jedna znanstvena studija trenutno ne dokazuje ovaj učinak na funkciju žuči.  

  • antifungalno ++ (citral):

    Eterično ulje limuna pokazalo je, prema studiji, antifungalno djelovanje protiv Epidermophyton floccosum, Microsporum gips i Trichophyton mentugrophytes.

  • živčani stimulans, mentalni tonik ++ (limonen):

    Eterično ulje limuna proučavano je u studijama o mogućim antidepresivnim učincima. Tako se pokazalo da ima anksiolitičko i antidepresivno djelovanje. Davanjem limonena glodavcima uočeno je smanjenje stresa. Osim toga, dokazano je da inhalacija limuna omogućuje bolje lučenje dopamina kod miševa modulirajući lučenje serotonina.  

Za Detoksikacija

Učinkovitost: ++++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za adolescente i odrasle. Oralnostavite 1 do 2 kapi eteričnog ulja limuna na neutralnu tabletu. Ostavite da se topi u ustima, 1 do 3 puta dnevno, na početku obroka. Koristiti kao tretman najviše 3 tjedna. 

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. Oralno, uzimati 1 do 2 kapi mješavine, ujutro i navečer prije obroka, u žličici maslinovog ulja, najdulje 3 tjedna.

  • 40 kapi eteričnog ulja limuna
  • 40 kapi eteričnog ulja paprene metvice
  • 40 kapi eteričnog ulja ružmarina verbenona
  • 20 kapi eteričnog ulja smreke

Za više informacija i ostale korisnike: eterična ulja za detoksikaciju. 

Isto kao Sredstvo za suzbijanje apetita

Učinkovitost: ++++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za adolescente i odrasle. Oralno, stavite 1 kap eteričnog ulja limuna na neutralnu podlogu da se otopi u ustima prije obroka, do 3 puta dnevno, maksimalno 3 tjedna.

 

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. Stavite 2 kapi mješavine na neutralnu tabletu, da se otopi u ustima (bez žvakanja!) kada se pojavi želja za grickalicama ili 5 minuta prije jela (za ubrzavanje sitosti), maksimalno 4 doze dnevno. Istodobno nakapajte dvije kapi na zapešća i dišite.

  • 20 kapi eteričnog ulja Ružmarin u Verbenonu
  • 20 kapi eteričnog ulja Geranium Rosat
  • 20 kapi eteričnog ulja Limun
  • 40 kapi (2 mL) jestivog biljnog ulja

Za više informacija i ostale korisnike: eterična ulja kao sredstvo za suzbijanje apetita.

U slučaju Mučnina, Mučnina kretanja

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Od 3 godine. Udahnuto, stavite 2 kapi eteričnog ulja limuna na maramicu ili štapić za inhalator. Udahnite duboko, onoliko puta i čim je potrebno.

Rezervirano za adolescente i odrasle. Oralno, stavite 1 kap eteričnog ulja limuna na neutralnu tabletu. Neka vam se topi u ustima. Koristite maksimalno 3 puta dnevno.

Također ga je moguće koristiti za difuziju maksimalno 15 minuta na sat u automobilu s prijenosnim difuzorom.

Limun ili pepermint?

Eterično ulje limuna učinkovito je protiv mučnine i mučnine, posebno kod djece i trudnica. Za odrasle i adolescente, eterično ulje od Paprena metvica ostaje referenca. Oralno 1 kap Peperminta na neutralnoj tableti povremeno staviti pod jezik. Za inhalaciju 1 kap na maramicu ili štapić za inhalaciju, duboko udahnuti 3-4 puta i po potrebi ponoviti. Također je moguće inhalirati direktno iznad bočice. 

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za odrasle. Stavite 2 kapi mješavine na maramicu, fitilj štapića za inhaliranje ili na zapešće. Inhalirajte do 5 puta dnevno:

  • 30 kapi eteričnog ulja paprene metvice 
  • 90 kapi eteričnog ulja limuna
  • 30 kapi eteričnog ulja đumbira

Izvor: Couic-Marinier, F., Frély, R. (2019.). Eterična ulja: potpuni vodič za cijelu obitelj, Editions Solar

Za Očistite zrak

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Od 3 mjeseca. U emitiranju, dodajte broj kapi eteričnog ulja limuna koji je naveden u uputama za vaš difuzor i raspršite tijekom razdoblja od najviše 30 minuta. Ne dijeliti u prisutnosti djece mlađe od 3 godine.

Limun ili grejp?

Eterično ulje limuna vrlo je učinkovito, ali za promjenu mirisa eterično ulje limuna Grejp također može pročistiti zrak. Prilikom raspršivanja, u svoj difuzer ulijte broj kapi Grejpfruta naveden u uputama. Emitiranje u blokovima od maksimalno 30 minuta. 

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. U emitiranju, ukapajte broj kapi naveden u uputama za vaš difuzor i raspršite smjesu tijekom otprilike 30 minuta.

  • 40 kapi eteričnog ulja grejpa
  • 20 kapi Ravintsara eteričnog ulja
  • 20 kapi eteričnog ulja eukaliptusa globulusa
  • 20 kapi eteričnog ulja limuna

Više detalja ili drugi korisnici: eterična ulja za pročišćavanje zraka. 

U slučaju Dispepsija, Teška probava

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Od 6 godina. Oralno, 1 kap limuna na podlogu ispod jezika nakon svakog obroka. Ne dulje od 3 tjedna korištenja.

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za odrasle. Stavite sljedeću smjesu na neutralnu podlogu (tableta, šećer). Ostavite da se topi u ustima nakon 3 obroka kao desert, maksimalno 10 dana:

  • 1 kap eteričnog ulja paprene metvice
  • 1 kap eteričnog ulja limuna

Izvor: Millet, F. (2015). Sjajan vodič kroz eterična ulja. Marabut.

 

Limun ili tropski bosiljak?

Eterično ulje limuna učinkovito pomaže probavi, međutim eterično ulje limuna Tropski bosiljak ostaje najčešće korišten: od 6 godina, 1 kap na neutralnoj tableti nakon svakog obroka ili uz kožu, 1 kap u 4 kapi biljnog ulja umasirati u trbuh nakon svakog obroka. Nemojte koristiti dulje vrijeme (najviše 14 dana).

U slučaju' Hepatobilijarna insuficijencija

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za adolescente i odrasle. Oralno, stavite 1 kap eteričnog ulja limuna u čajnu žličicu meda. Neka vam se topi u ustima. Koristite 3 puta dnevno, maksimalno 7 dana. 

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za adolescente i odrasle. Progutajte 2 kapi ove sinergije na neutralnoj potpori ujutro i navečer tijekom trajanja simptoma ili tretmana, poštujući 2 dana terapijske pauze svakih 5 dana. Nemojte koristiti dulje vrijeme bez savjeta liječnika:

  • 30 kapi eteričnog ulja majčine dušice u Thujanolu
  • 15 kapi eteričnog ulja zelene metvice 
  • 45 kapi eteričnog ulja limuna
  • 30 kapi eteričnog ulja kima

Izvor: Couic-Marinier, F. i Touboul, A. (2017.). Vodič za eterična ulja Living Earth.

Limun ili ružmarin s verbenonom?

Eterično ulje limuna vrlo je djelotvorno kod malih žučnih insuficijencija, ali eterično ulje limuna Ružmarin u Verbenonu ostaje referenca. Razrijedite 1 kap u žličici meda i ostavite da se topi u ustima, 3 puta dnevno, najviše tjedan dana.

Protiv Loš dah

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za odrasle i adolescente. Oralno, stavite 1 kap eteričnog ulja limuna na neutralnu tabletu, držite u ustima i pustite da se otopi. Ponovite do dva puta dnevno, 2 do 3 dana. Ne koristiti dulje vrijeme.

Limun ili pepermint?

Eterično ulje limuna učinkovito je protiv lošeg zadaha zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, ali eterično ulje limuna Paprena metvica ostaje referenca za odrasle i adolescente: 1 kap Peppermint EO na neutralnu tabletu da se povremeno otopi u ustima.

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. Stavite 1 kap ove mješavine na neutralnu tabletu, dopustite da se lagano otopi u ustima. Nemojte prekoračiti 3 kapi dnevno. Nakon 5 dana korištenja napravite pauzu od 2 dana u slučaju ponovljene primjene:

  • 20 kapi eteričnog ulja paprene metvice
  • 20 kapi eteričnog ulja kardamoma
  • 20 kapi eteričnog ulja limuna

Više detalja ili drugi korisnici: eterična ulja protiv neugodnog zadaha.

U slučaju Gingivitis

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Od 6 godina. Plokalna ruta, pripremite mješavinu 10% eteričnog ulja limuna u biljnom ulju sezama (30 kapi HE u 9 mL HV). Nanesite 1 do 2 kapi mješavine izravno na desni do 2 puta dnevno do 5 dana.

Limun ili čajevac?

Limun je učinkovit protiv gingivitisa, alieterično ulje čajevca ostaje primjereniji. Pripremite mješavinu 10% eteričnog ulja čajevca u biljnom ulju sezama (1 mL ili 30 kapi HE, u 9 mL HV). Nanesite 3 do 5 kapi mješavine na desni do 3 puta dnevno tijekom 5 dana.

Koristiti u sinergiji

Za odrasle i djecu stariju od 6 godina. Nanesite nekoliko kapi mješavine na desni do 3 puta dnevno tijekom najviše 5 dana.

  • 10 kapi eteričnog ulja Čajevac
  • 10 kapi eteričnog ulja Paprena metvica
  • 10 kapi eteričnog ulja Limun
  • 5 kapi eteričnog ulja Laurel Noble
  • 9 ml biljnog ulja Sezam

Više detalja: eterična ulja za gingivitis?

Protiv Zubni kamenac, zubni plak

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za adolescente i odrasle. Kao sredstvo za ispiranje usta, pripremiti mješavinu 30% eteričnog ulja limuna u jestivom biljnom ulju (3 mL u 7 mL HV). Nakon pranja zubi stavite 3 do 5 kapi mješavine u čašu vode. Grgljajte nekoliko sekundi kako biste emulgirali smjesu u ustima prije nego što je ispljunete. Ako se koristi svakodnevno, preporuča se napraviti jednotjednu pauzu nakon 3 tjedna korištenja prije ponovnog početka.

Za djecu stariju od 6 godina. U primjeni s pastom za zube : pripremiti mješavinu 10% eteričnog ulja limuna u jestivom biljnom ulju (1 mL u 9 mL HV). Stavite 2 kapi mješavine izravno na pastu za zube prije pranja zuba. Ako se redovito koristi, prestanite na tjedan dana nakon 3 tjedna korištenja.

Limun ili pepermint?

Eterično ulje limuna učinkovito je protiv zubnog kamenca zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, ali eterično ulje limuna Paprena metvica ostaje referenca za odrasle i adolescente. Za povremenu upotrebu, 1 kap Peppermint EO izravno na pastu za zube prije pranja zuba.

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. Kao sredstvo za ispiranje usta, mdodajte 3 do 5 kapi mješavine u čašu vode. Nakon pranja zuba, grgljajte nekoliko sekundi kako biste smjesu pretvorili u emulziju u ustima prije nego što je ispljunete.

  • 20 kapi eteričnog ulja Paprena metvica
  • 10 kapi eteričnog ulja Čajevac
  • 30 kapi eteričnog ulja Limun
  • 8 ml biljnog ulja Sezam

Više detalja: Ograničite zubni plak i kamenac eteričnim uljima

Druge poznate primjene limuna

Eterično ulje limuna koristi se u mnogim prilikama, posebice zbog svojih antiinfektivnih i antibakterijskih svojstava. Za većinusljedeće upotrebe bit će učinkovite, ali bez da je nužno najbolje eterično ulje. Stoga vam ukazujemo najbolja zamjena za limun za sljedeće različite probleme.

Perut, Masna kosa

Eterično ulje limuna može biti od pomoći, ali... l'eterično ulje atlaskog cedra još je učinkovitiji protiv masne kose i prhuti. Od 6 godina, kožno, 5 kapi u žlici biljnog ulja na umasirano vlasište, 1 sat prije šamponiranja. Obnavljajte koliko god je potrebno, s tjedan dana pauze nakon 3 tjedna korištenja

Anksioznost, stres

Eterično ulje limuna može biti od pomoći, ali…bolje je koristiti eterično ulje Petit Grain Bigarade : u inhalaciji, 1 čista kap na zapešća duboko udahnuti, 3 puta dnevno, do poboljšanja. Nakon tri tjedna korištenja napravite pauzu od tjedan dana.

Astenija, umor

Limun može biti učinkovit, ali…bolje je koristiti eterično ulje crne smreke : kroz kožu, 1 kap u 4 kapi biljnog ulja nanijeti na donji dio leđa na razini bubrega, 3 puta dnevno. Nakon tri tjedna korištenja napravite pauzu od tjedan dana.

Plava kosa

Esencija limuna se ne čini učinkovitom, bolje je koristitieterično ulje kamilice za plavu kosu. Od 12 godina preko kože ukapati 1 do 2 kapi u dozu šampona. Ostavite da djeluje nekoliko minuta prije ispiranja.

Celulit

Eterično ulje limuna može biti sinergistički učinkovito protiv celulita, alieterično ulje atlaskog cedra ostaje referenca. Na kožu, 2 kapi u 8 kapi biljnog ulja, nanijeti ujutro i navečer uz masažu na najzahvaćenija područja. Uzmite tjedan dana pauze nakon 3 tjedna korištenja i počnite ponovno ako je potrebno.

Depresivno

Eterično ulje limuna može biti korisno, ali…bolje ga je koristitieterično ulje nerolija : kožno, od 6 godina, 1 kap u 4 kapi biljnog ulja na zapešća i prsni koš, ujutro i navečer. Nakon tri tjedna korištenja napravite pauzu od tjedan dana.

Kako prepoznati dobro eterično ulje limuna?

Botaničke karakteristike
  • Latinski naziv: Citrus limon (L.) Osbeck
  • Botanička obitelj: Rutaceae
  • Korišteni dio: korica
  • Zemlja porijekla: Italija, Argentina.
Fizičke karakteristike
  • Gustoća na 20°C: 0,849 do 0,858
  • Indeks loma na 20°C: 1,473 do 1,479
  • Snaga rotacije na 20°C: 57 do 78
  • Plamište: 46
Organoleptička svojstva
  • Izgled: tekućina (zamućena na niskoj temperaturi)
  • Boja: svijetložuta do zelenkasta
  • Miris: svjež, oštar.
Biokemijske karakteristike
  • limonen: 60 do 80%
  • β-pinen: 9 do 16,5%
  • γ-terpinen: 8 do 12%
  • α-pinen: 1,4 do 3%
  • sabinen: 1,3 do 3%
  • geranijal: 0,5 do 2%
  • β-bisabolen: 0,4 do 0,9%
  • mineral: 0,3 do 1,2%
  • geranil acetat: 0,1 do 0,65%
  • neril acetat: 0,1 do 0,6%
  • α-tien: 0,2 do 0,5%
  • α-terpineol: ≤ 0,35%

Limun i limun bez furokumarina: koja je razlika?

Za svaku kozmetičku primjenu eteričnog ulja limuna (u masaži, njezi lica i sl.) poželjno je koristiti njegovu verziju bez furokumarina. Upravo su te tvari odgovorne za rizik od fotosenzibilizacije eteričnog ulja limuna. Da bi se dobio, limun se najprije cijedi kako bi se izvukla esencija koju dobro poznajemo, a zatim se destilira. Ovaj posljednji korak omogućuje odvajanje kumarina od esencije i stoga dobivanje eteričnog ulja limuna bez rizika od fotosenzibilizacije, odnosno eteričnog ulja limuna bez furokumarina.

Govorimo vam o tome u videu

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

  

Prosječna ocjena: 4.7 ( 1138 glasova)

Bibliografija

Objavljivanje: Nikolić, MM, Jovanović, KK, Marković, TL, Marković, DL, Gligorijević, NN, Radulović, SS, Soković, MD (2017). Antimikrobni sinergizam i citotoksična svojstva eteričnih ulja Citrus limon L., Piper nigrum L. i Melaleuca alternifolia (Maiden i Betche) Cheel.

Objavljivanje: Lopes Campêlo, LM, Moura Gonçalves, FC, Feitosa, CM, i de Freitas, RM (2011.). Antioksidativno djelovanje esencijalnog ulja citrusa u mišjem hipokampusu.

Objavljivanje: Lobstein, A., Marinier, F. (2016.). Eterično ulje limuna, Pharmaceutical News, 561, 57-60

Objavljivanje: Yavari kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., Nazemiyeh, H. (2014.). Učinak aromaterapije udisanjem limuna na mučninu i povraćanje u trudnoći: dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano kliničko ispitivanje, Iran Red Crescent Med Journal, 16 (3), 1-6 (DOI: 10.5812/ircmj.14360)

Objavljivanje: Arivoshi, T., Arakaki, M., Idegushi, K., Ishizuka, Y., Noda, K. (1975.). Studije o metabolizmu d-limonena (p-menta-1,8-diena) III. Učinci d-limonena na lipide i enzime koji metaboliziraju lijekove u jetri štakora, Xenobiotica, 5 (1), 33-38

Objavljivanje: Takahashi, Y., Inaba, N., Kuwahara, S., Kuki, W. (2003.). Učinci gama-terpinena na koncentracije lipida u serumu pomoću štakora tretiranih Triton WR13339, Biosci Biotechnol Biochem, 67 (11), 2448-2450

Objavljivanje: Anandakumar, P., Kamaraj, S., Vanitha, M. (2020.). D-limonen: multifunkcionalni spoj sa snažnim terapeutskim učincima, Journal of Food Biochemistry, 1-10

Objavljivanje: Komiya, M., Takeuchi, T. i Harada, E. (2006). Pare limunovog ulja izazivaju antistresni učinak putem moduliranja aktivnosti 5-HT i DA kod miševa. Bihevioralno istraživanje mozga, 172(2), 240–249. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2006.05.006

Objavljivanje: Misra, N., Batra, S., Mishra, D. (1988). Fungitoksična svojstva eteričnog ulja Citrus limon (L.) Burm. Protiv nekoliko dermatofita. Mycoses, 31, 7, 380–382, srpanj 1988

Objavljivanje: Millet, F. (2014). Eterična ulja i esencija stabla limuna (Citrus limon (L.) Burm. f.), Fitoterapija, 12, 89-97 (DOI: 10.1007/s10298-014-0857-3)

Posao: Franchomme, P., Jollois, R. i Pénoël, D. (1990.). Upravo aromaterapija: enciklopedija terapeutske upotrebe eteričnih ulja: temelji, demonstracije, ilustracije i primjene prirodne medicinske znanosti. Francuska: R. Jollo

Posao: de la Charie, T. (2019). Počastite se eteričnim uljima. Zašto i kako to radi? Izdanja du Rocher.

Posao: Zahalka, J. (2017). Potpuni rječnik aromaterapije. Editions du Dauphin.

Posao: Couic Marinier, F. i Touboul, A. (2017). Vodič za eterična ulja Living Earth. Izdanja Terre Vivante.

Posao: Géa, A. i Banel, P. (2022). Fiziologija i eterična ulja: Kako eterična ulja djeluju na različite tjelesne sustave? DUNOD.

Posao: Tisserand, R. i Young, R. (2013). Sigurnost eteričnih ulja: vodič za zdravstvene djelatnike. Elsevier Gezondheidszorg.

Posao: Millet, F. (2022). Sjajan vodič kroz eterična ulja. Marabut.

Web stranica: Wikiphyto limun http://www.wikiphyto.org/wiki/Lemon Tree

Povezani članci

VODIČ Je li eterično ulje limuna učinkovito protiv celulita?

VODIČ Možemo li koristiti eterično ulje limuna za kosu?

VODIČ Trudnice: kako koristiti eterično ulje limuna?

VODIČ Eterično ulje limuna: koje su dobrobiti za jetru?

VODIČ Možemo li koristiti eterično ulje limuna na licu?

VODIČ Koristite eterično ulje limuna na koži

VODIČ Možemo li koristiti eterično ulje limuna za mršavljenje?

VODIČ Eterično ulje limuna korisno protiv mučnine

O ovim savjetima

Ovaj članak o aromaterapiji napisao je Théophane de la Charie, autor knjige “Liječite se eteričnim uljima”, u pratnji multidisciplinarnog tima sastavljenog od farmaceuta, biokemičara i agronoma. 

La Compagnie des Sens i njeni timovi nemojte poticati samoliječenje. Informacije i savjeti dolaze iz referentne bibliografske baze podataka (knjige, znanstvene publikacije itd.). Daju se u informativne svrhe ili da predlože načine za razmišljanje: oni ni u kojem slučaju ne bi smjeli zamijeniti dijagnozu, konzultacije ili liječničko praćenje, te ne može preuzeti odgovornost Compagnie des Sens.