Bolovi u mišićima kod sportaša, osobito bolovi i grčevi, manifestiraju se kao bol i ukočenost u mišićima koji su bili korišteni i povezani su s mikro lezijama ili mikro puknućima mišićnih vlakana. Ako se unatoč tome pojavi bol, savjetuje se korištenje topline, masaža odgovarajućom mješavinom eteričnih ulja te bavljenje blagim sportom (hodanje, vožnja bicikla).
Ovaj je članak ažuriran dana 06/12/2023Brzi refleks: mirisna zimzelena
Od 6 godina i za odrasle. Dermalno, nježno umasirajte 1 kap u 4 kapi biljnog ulja na zahvaćeno područje, 4 puta dnevno, do poboljšanja.
Potpuna sinergija za odrasle
Mješavina
Za ublažavanje bolnih mišića uzmite svoju praznu bocu i dodajte:
- 10 kapi eteričnog ulja Laurel Noble
- 10 kapi eteričnog ulja Lavandin Super
- 10 kapi eteričnog ulja Mirisni Wintergreen
- 100 kapi uljnog macerataArnika
Začepite (klik!), homogenizirajte i označite bocu. Vaša sinergija je spremna!
Kako koristiti
Čim se pojavi bol, lokalno umasirati s 4 do 6 kapi mješavine. Po potrebi ponoviti.
U slučaju osjetljive kože ili duljeg korištenja (ne dulje od 3 tjedna) povećati količinu uljnog macerata arnike.
Ovlašteni korisnici
DA. Odrasli, djeca starija od 6 godina.
NE. Trudnice i dojilje, djeca do 6 godina.
Posebne mjere opreza
- Za astmatičare i epileptičare potražiti savjet liječnika.
- Eterično ulje ne smiju koristiti osobe koje su na terapiji antikoagulansima, alergične na salicilate (aspirin), osobe koje boluju od ekcema, astme, čira, hernije, krvarenja ili moraju biti podvrgnute kirurškoj intervenciji.
- Također je preporučljivo prije upotrebe napraviti alergotest smjesom u pregibu lakta.
Ove mjere opreza vrijede uz gore navedene uvjete primjene i doziranja. Ako ste u nedoumici, postavite svoje pitanje na našem forumu i posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Zašto ova eterična ulja?
Plemeniti lovor pomaže opuštanju mišića
L'eterično ulje plemenitog lovora djeluje na živčani sustav; regulira parasimpatički i simpatički sustav. Ovdje će aktivirati parasimpatički sustav i time odmoriti tijelo. To će navesti tijelo da brže provede procese popravljanja oštećenih tkiva.
Antispazmodička svojstva alfa terpineola i terpenil acetata (alkohol odnosno monoterpenski ester) spriječit će bol i ukočenost u poprečno-prugastim mišićima opuštanjem mišića putem prekida ionske izmjene u sinapsama (spoj između dva neurona), što će ograničiti prijenos poruka izazivajući kontrakcije mišića.
Analgetsko djelovanje Wintergreena
Nakon sportskih događaja možete osjetiti bolove i grčeve. l'eterično ulje zimzelena sastoji se od 95 do 99% metil salicilata, terpenskog estera koji opušta mišiće kroz dva mehanizma.
Prije svega, to je antispazmodik. Djeluje slično kao linalool prisutan u Lavandin Super; remeti razmjenu na razini ionskih kanala (membranski proteini koji omogućuju prolaz i izmjenu iona) između živčanih vlakana i time inhibira prolaz živčanih impulsa; grčevi, poput grčeva, stoga su potisnuti. Drugo, ima rubefacijentno djelovanje, što znači da širi krvne žile što uzrokuje prekomjernu cirkulaciju krvi; mišići su tako više natopljeni i zagrijani, ova toplina ih opušta i stoga sprječava njihovu kontrakciju.
S druge strane, metil salicilat ima značajna analgetska svojstva koja su posebno učinkovita kada se nanesu na kožu protiv bolova u mišićima (bolovi, grčevi).
Lavandin Super djeluje antispazmodično
Nakon sportskog napora mišići i zglobovi moraju se odmoriti. l'lavandin Super eterično ulje bit će od značajne pomoći zahvaljujući svojim umirujućim, anksiolitičkim i sedativnim svojstvima. Monoterpenski alkoholi (linalol, terpinen-4-ol) kao i linalil acetat, prisutni u ovom eteričnom ulju, djeluju na živčani sustav i tako smanjuju razdražljivost i stres, oba čimbenika napetosti mišića.
Ove molekule, kao i kamfor, također su muskulotropni spazmolitici (pospješuju opuštanje mišića) i utječu na ublažavanje svih vrsta mišićnih kontrakcija. Doista, linalol, monoterpenski alkohol u ovom eteričnom ulju, natječe se s acetilkolinom (neurotransmiterom), čime se ograničava ionska izmjena potrebna za prolaz živčanih impulsa, što inhibira nenamjernu kontrakciju mišića.
Konačno, linalol i kamfor su analgetici i potpuno će ublažiti bolove nakon sporta.
Zašto ova biljna ulja?
Uljni macerat arnike, izvrsno sredstvo protiv bolova
Referentno biljno ulje u slučaju sportskih bolova, to je naravno uljni macerat arnike. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, potaknutim laktonima koji ga sačinjavaju, ovaj uljni macerat će pojačati djelovanje Odorant Wintergreen za brz i učinkovit rezultat. Nema više grčeva i drugih bolova, zahvaljujući analgetskom djelovanju arnike, koja nadopunjuje djelovanje eteričnog ulja plemenitog lovora osiguravajući dodatne aktivne molekule.
Je li vam ovaj članak bio od pomoći?
Prosječna ocjena: 4.7 ( 531 glasova)
Bibliografija
Posao: de la Charie, T. (2019). Počastite se eteričnim uljima. Zašto i kako to radi? Izdanja du Rocher.
O ovim savjetima
Ovaj članak o aromaterapiji napisao je Théophane de la Charie, autor knjige “Liječite se eteričnim uljima”, u pratnji multidisciplinarnog tima sastavljenog od farmaceuta, biokemičara i agronoma.
La Compagnie des Sens i njeni timovi nemojte poticati samoliječenje. Informacije i savjeti dolaze iz referentne bibliografske baze podataka (knjige, znanstvene publikacije itd.). Daju se u informativne svrhe ili da predlože načine za razmišljanje: oni ni u kojem slučaju ne bi smjeli zamijeniti dijagnozu, konzultacije ili liječničko praćenje, te ne može preuzeti odgovornost Compagnie des Sens.