Kao i druga eterična ulja citrusa, bergamot se dobiva izraženom koricom voća i ima lagani miris limuna. Vrlo je popularan u difuziji: pomaže u pročišćavanju zraka i olakšava spavanje te se tako bori protiv nesanice. Latinski naziv: Citrus x bergamia Risso & Poit. Korišteni dio: korica

Ovaj je članak ažuriran dana 29/03/2023
Sažetak stranice [Prikaz]

Mjere opreza pri uporabi

Budnost ! Eterično ulje bergamota je ne preporučuje se trudnicama i dojiljama. Nijedan način uporabe ne bi trebao biti zabranjen, ali je vrlo fotosenzibilizirajuće stoga je potreban oprez kod nanošenja na kožu: dobro razrijedite i ne izlažite se suncu! Najbolji način korištenja je nedvojbeno olfakcija jer je miris eteričnog ulja bergamota posebno ugodan.

Ovlašteni korisnici

Odrasli i tinejdžeri Odrasli i tinejdžeri
Djeca mlađa od 6 godina Djeca mlađa od 6 godina
Trudnice i dojilje Trudnice i dojilje
Bebe ispod 3 godine Bebe ispod 3 godine

Mogući načini korištenja

Udahnuto Udahnuto
Dermalno Dermalno
Oralni put Oralni put
U emitiranju U emitiranju

Rizici korištenja

Alergeno Alergeno
Nalik na kortizon Nalik na kortizon
Nadražuje kožu Nadražuje kožu
Dermokaustik u svom čistom obliku Dermokaustik u svom čistom obliku
Fotosenzibilizirajuće Fotosenzibilizirajuće
Nije poput estrogena Nije poput estrogena

Ostale mjere opreza

Primjena na kožu

Eterično ulje bergamota je iritantno i dermokaustično ako se nanese čisto. Razrijedite ga na 20% u biljnom ulju prije bilo kakve primjene (20% eteričnog ulja u 80% biljnog ulja). ne izlažite se suncu 12 sati nakon nanošenja.

U emitiranju

Za trudnice i dojenčad moguća je primjena ovog eteričnog ulja atmosferskom difuzijom.

Kontraindikacije

  • Budite oprezni, ako korištenje eteričnog ulja bergamota traje duže od nekoliko dana, postoji opasnost od interferencije lijeka.

  • Eterično ulje bergamota ne smije se koristiti kod žučnih kamenaca. Može biti nefrotoksično nakon gutanja u velikim dozama i tijekom duljeg razdoblja.

Alergene komponente

Eterično ulje bergamota sadrži visok udio alergenih biokemijskih komponenti.

  • limonen (34 do 52%);

  • linalol (3 do 15%);

  • geranij + neral (≤ 1%);

  • geraniol (≤ 0,2%).

Napomena: Poželjno je testirati eterično ulje prije upotrebe (razrijedite kap eteričnog ulja u malo biljnog ulja i nanesite na pregib lakta. Pričekajte najmanje 24 sata da provjerite da nema reakcije) .

Svojstva eteričnog ulja bergamota

Eterično ulje bergamota visoko je koncentrirano u limonenu, linalilacetatu i linalolu. Ove različite molekule daju mu sljedeća glavna svojstva:

  • umirujuće, sedativ +++ (linalol, monoterpenski esteri):

    eterično ulje bergamota sadrži linalol i monoterpenske estere, sa spazmolitičkim i anksiolitičkim svojstvima. Linalool djeluje putem neurotransmitera: natječe se s tim molekulama tijekom prijenosa informacija putem živčanog sustava. Linalool pomaže u regulaciji raspoloženja, snižavanju krvnog tlaka i također sprječava drhtanje. Također ima sedativno djelovanje na središnji živčani sustav: ograničava vrijeme potrebno za uspavljivanje i produljuje trajanje sna.

  • antispazmodik ++ (linalol):

    linalol intervenira u živčanim procesima odgovornim za kontrakcije glatkih i poprečno-prugastih mišića; ima antagonističko djelovanje na molekule koje sudjeluju u tim procesima. Linalool tako pomaže smanjiti ove kontrakcije, a time i ograničiti i smiriti grčeve. Ovo spazmolitičko djelovanje nadopunjeno je prisustvom linalil acetata, koji omogućuje progresivnu relaksaciju mišića tijekom kontrakcije.

  • antiseptik, antibakterijski ++ (linalol, limonen):

    linalol ima poznato baktericidno, antifungalno i paraziticidno djelovanje na sljedeće mikroorganizme: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis… Raspršivanjem eteričnog ulja bergamota na hranu, to pomaže u sprječavanju bakterijske kontaminacije. Limonen također ima baktericidna i antifungalna svojstva: aktivan je protiv Aspergillus niger i Penicillium digitatum. Limonen je posebno učinkovit kao atmosferski antiseptik, koji se koristi u difuziji.

  • karminativ, digestiv, laksativ ++ (limonen):

    eterično ulje bergamota olakšava probavu. Sadrži limonen koji djeluje na pokretljivost želuca i ublažava mučninu. Ova komponenta također ima koleretsko i holagogno djelovanje, što znači da potiče proizvodnju žuči u jetri i njezino otpuštanje u crijevima, čime se pospješuje probava masnih tvari. Također ima hepatoprotektivni učinak. Konačno, eterično ulje bergamota ima karminativno djelovanje: to jest, potiče izbacivanje crijevnih plinova.

Za Očistite zrak

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Od 3 mjeseca.  U emitiranju, ulijte broj kapi eteričnog ulja bergamota kako je navedeno u uputama za difuzor. Emitiranje u blokovima od maksimalno 30 minuta.

Protiv Masna kosa

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za uzrast 6+. Kroz kožu, 1 do 2 kapi eteričnog ulja bergamota u uobičajenoj dozi šampona.

U slučaju Kolike, crijevne infekcije

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za uzrast 6+.  Oralno, 2 kapi Bergamota na neutralnu tabletu pod jezik, dva puta dnevno tijekom 5 dana.

U slučaju Dispepsija, Teška probava

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za uzrast 6+. Oralno, 2 kapi Bergamota na neutralnu tabletu pod jezik, dva puta dnevno tijekom 5 dana.

Protiv Nedostatak apetita

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za uzrast 6+.  Oralno, 2 kapi Bergamota na neutralnu tabletu pod jezik, dva puta dnevno prije jela do poboljšanja. Ne dulje od 3 tjedna korištenja.

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. 1 do 2 kapi u žličici meda 1/2 sata prije 2 glavna obroka do vidljivog poboljšanja:

  • 3 ml eteričnog ulja bergamota
  • 1 ml eteričnog ulja zelenog anisa
  • 1 ml eteričnog ulja đumbira
  • 1 ml eteričnog ulja kardamoma

Izvor: Baudoux, d. (2017). aromaterapija. dunod.

Protiv Anksioznost, stres

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za uzrast 6+.  Kroz kožu, 1 kap na unutarnju stranu svakog zapešća i duboko dišite.

Od 3 mjeseca. U emitiranju, ulijte broj kapi eteričnog ulja bergamota kako je navedeno u uputama za difuzor. Emitiranje u blokovima od maksimalno 30 minuta.

U slučaju Problemi sa spavanjem, nesanica

Učinkovitost: +++

Jednostavna upotreba

Rezervirano za uzrast 6+.  Kroz kožu, 1 kap na unutarnju stranu svakog zapešća i duboko dišite.

Od 3 mjeseca.  U emitiranju, ulijte broj kapi eteričnog ulja bergamota kako je navedeno u uputama za difuzor. Emitiranje u blokovima od maksimalno 30 minuta.

Bergamot ili rimska kamilica?

Eterično ulje bergamota učinkovito je kod poremećaja spavanja i nesanice, ali kodeterično ulje rimske kamilice još je učinkovitiji. Može se koristiti od dobi od 3 mjeseca u difuziji npr. 10 minuta prije spavanja ili kutano, 1 kap razrijeđena u 9 kapi biljnog ulja, masaža na solarni pleksus i/ili tabane.

Koristiti u sinergiji

Rezervirano za uzrast 6+. Smjesu koristiti difuzijom ili inhalacijom. Moguće ga je koristiti i kutano, 1 kap na unutarnju stranu zapešća ili dodati 4 mL biljnog ulja za osjetljivu kožu, nanijeti na zapešća, solarni pleksus ili tabane.

  • 60 kapi eteričnog ulja rimske kamilice
  • 30 kapi eteričnog ulja bergamota
  • 30 kapi Petit Grain Bigarade ili eteričnog ulja prave lavande, ovisno o želji

Više detalja ili drugi korisnici: eterična ulja za nesanicu.

Druge poznate primjene bergamota

Eterično ulje bergamota koristi se u mnogim prilikama, osobito zbog svojih umirujućih, antispazmatičnih, antiseptičkih, pa čak i probavnih svojstava. Za većinusljedeće upotrebe bit će učinkovite, ali bez da je nužno najbolje eterično ulje. Stoga vam ukazujemo najbolja zamjena za Bergamot za sljedeće različite probleme.

Akne

Učinkovit bergamot, ali… Bolje je koristitieterično ulje čajevca : na kožu, 1 čista kap na svaki prištić, ujutro i navečer nakon pranja lica, dok akne ne nestanu. Nakon 3 tjedna korištenja napravite tjedan dana pauze.

Enterokolitis, kolitis

Učinkovit bergamot, ali… Bolje je koristitieterično ulje sjemenki korijandera : preko kože, 1 kap u 4 kapi biljnog ulja nanijeti na želudac nakon jela. Oralno, 1 do 2 kapi na neutralnu podlogu dva puta dnevno tijekom 5 do 7 dana

Problemi s koncentracijom

Učinkovit bergamot, ali… Bolje je koristitieterično ulje divlje metvice : preko kože, 1 čista kap za nanošenje na čelo. Pazite na oči

Zatvor

Učinkovit bergamot, ali… Bolje je koristitieterično ulje đumbira : kožno, 2 kapi razrijeđene u 8 kapi biljnog ulja, umasirati na trbuh prije jela 5 do 7 dana. Oralno 1 čista kap u žličici maslinovog ulja, prije jela, najduže 3 dana.

Umor

Učinkovit bergamot, ali… Bolje je koristitieterično ulje crne smreke : kroz kožu, 1 kap u 4 kapi biljnog ulja nanijeti na donji dio leđa na razini bubrega, 3 puta dnevno. Nakon tri tjedna korištenja napravite pauzu od tjedan dana.

Kako prepoznati dobro eterično ulje bergamota?

Botaničke karakteristike
  • Latinski naziv: Citrus x bergamija Risso & Poit.
  • Botanička obitelj: Rutaceae
  • Korišteni dio: korica
  • Zemlja porijekla: Italija.
Fizičke karakteristike
  • Gustoća na 20°C: 0,874 do 0,883
  • Indeks loma na 20°C: 1,465 do 1,470
  • Snaga rotacije na 20°C: 15 do 32
  • Plamište: 59 do 65
Organoleptička svojstva
  • Izgled: bistra pokretna tekućina (moguća pojava taloga nakon skladištenja)
  • Boja: žuta do tamno zelena
  • Miris: svjež, karakterističan, ugodan.
Biokemijske karakteristike
  • limonen: 30 do 45%
  • linalilacetat: 22 do 36%
  • linalol: 3 do 15%
  • γ-terpinen: 6 do 10%
  • β-pinen: 5,5 do 9,5%
  • β-bisabolen: 0,3 do 0,55%
  • geranijal: 0,25 do 0,5%
  • bergapten: 0,18 do 0,38%

Bergamot vs Bergamot bez bergaptena

Eterično ulje bergamota prirodno sadrži furokumarine: bergaptene. Ako oni predstavljaju određene prednosti, osobito u smislu depigmentacije kože, oni također donose rizik fotosenzibilizacije eteričnog ulja. To stoga zahtijeva najveće mjere opreza kada se koristi kroz kožu. Frakcijskom destilacijom moguće je dobiti Bergamot bez bergaptena. Potonji stoga ne predstavlja opasnost od fotosenzibilizacije i manje je kaustičan za kožu. Njegova uporaba je fleksibilnija, ali pazite da bergapteni ne budu u središtu željenog svojstva!

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

  

Prosječna ocjena: 4.7 ( 402 glasova)

Bibliografija

Objavljivanje: Igarashi, T. (2013). Fizički i psihološki učinci inhalacije aromaterapije na trudnice: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Časopis alternativne i komplementarne medicine, 19(10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103

Objavljivanje: Rombolà, L. i sur. (2016). Racionalna osnova za korištenje eteričnog ulja bergamota u komplementarnoj medicini za liječenje kronične boli. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 16(9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913

Objavljivanje: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G. i Navarra, M. (2016.). Antiinfektivni potencijal derivata Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamot): sustavni pregled. Phytotherapy Research, 30(9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646

Objavljivanje: Scuteri, D. i sur. (2018). Antinociceptivni učinak inhalacije eteričnog ulja bergamota kod miševa. Fitoterapia, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007

Objavljivanje: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M. i Calapai, G. (2015.). Eterično ulje Citrus bergamije: od osnovnih istraživanja do kliničke primjene. Frontiers in Pharmacology, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036

Objavljivanje: Watanabe, E. i sur. (2015). Učinci aromaterapije eteričnim uljem bergamota (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) na stanja raspoloženja, aktivnost parasimpatičkog živčanog sustava i razine kortizola u slini kod 41 zdrave žene. Complementary Medicine Research, 22(1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989

Objavljivanje: Wang, C., Huo, X., Tian, ​​​​X., Xu, M., Dong, P., Luan, Z., Wang, X., Zhang, B., Zhang, B., Huang, S ., Deng, S. i Ma, X. (2016.). Inhibicija metabolizma melatonina u ljudi izazvana kemijskim komponentama iz bilja i učinkovito predviđanje tog rizika pomoću računalnog modela. British Journal of Pharmacology, 173(22), 3261 3275. https://doi.org/10.1111/bph.13612

Objavljivanje: Saiyudthong, S. i Marsden, C. A. (2010.). Akutni učinci ulja bergamota na ponašanje povezano s anksioznošću i razinu kortikosterona u štakora. Phytotherapy Research, 25(6), 858 862. https://doi.org/10.1002/ptr.3325

Posao: de la Charie, T. (2019). Počastite se eteričnim uljima. Zašto i kako to radi? Izdanja du Rocher.

Posao: Baudoux, d. (2017). aromaterapija. dunod.

Posao: Couic Marinier, F. i Touboul, A. (2017). Vodič za eterična ulja Living Earth. Izdanja Terre Vivante.

O ovim savjetima

Ovaj članak o aromaterapiji napisao je Théophane de la Charie, autor knjige “Liječite se eteričnim uljima”, u pratnji multidisciplinarnog tima sastavljenog od farmaceuta, biokemičara i agronoma. 

La Compagnie des Sens i njeni timovi nemojte poticati samoliječenje. Informacije i savjeti dolaze iz referentne bibliografske baze podataka (knjige, znanstvene publikacije itd.). Daju se u informativne svrhe ili da predlože načine za razmišljanje: oni ni u kojem slučaju ne bi smjeli zamijeniti dijagnozu, konzultacije ili liječničko praćenje, te ne može preuzeti odgovornost Compagnie des Sens.