Eterično ulje rimske kamilice (ili plemenite kamilice) je eterično ulje najbogatije monoterpenskim esterima. Ove mu molekule daju iznimna umirujuća i opuštajuća svojstva, čineći ga odličnim saveznikom za uspavljivanje i smirivanje tjeskobe, stresa itd. Djeluje umirujuće i protuupalno, a koristi se i za određena stanja kože poput ekcema. Vrlo nježno, jedno je od eteričnih ulja posebno pogodnih za bebe starije od 3 mjeseca i trudnice. Latinski naziv: Chamaemelum Nobile (L.) All. Destilirani dio: cvjetni vrhovi.
Ovaj je članak ažuriran dana 19/09/2023- Svojstva eteričnog ulja rimske kamilice
- U slučaju živčanog šoka, emocionalnog šoka
- Kod agitacije, ljutnje (djeca), hiperaktivnosti (djeca)
- Kod neuralgija, bolova živčanog porijekla
- Kod poremećaja spavanja, nesanice
- Kod respiratorne alergije, alergije na pelud
- Protiv anksioznosti, tjeskobe, stresa
- Kod dentalne neuralgije, zubobolje, zubobolje, pulpitisa
- Protiv glavobolje, glavobolje (dječja), migrene
- Druge poznate primjene eteričnog ulja rimske kamilice
Eterično ulje rimske kamilice vrlo je fleksibilno za korištenje. Mogu ga koristiti svi, od odraslih do dojenčadi (od 3 mjeseca). Međutim, pazite da ne predozirate, to bi moglo uzrokovati vrtoglavicu i pospanost. Kao mjera opreza, zbog prisutnosti pinokarvona u vrlo niskim koncentracijama, osobama s epilepsijom preporučuje se liječnički savjet.
Kao mjeru opreza, osobe s epilepsijom trebaju potražiti savjet liječnika prije upotrebe eteričnog ulja rimske kamilice (prisutnost ketona).
Eterično ulje rimske kamilice ima ugodan ali jak miris: najbolje ga je razrijediti u biljnom ulju.
Pazite da ne predozirate ovo eterično ulje. Rizik od vrtoglavice i pospanosti.
Eterično ulje rimske kamilice sadrži alergenu biokemijsku komponentu:
limonen (≤1%).
Napomena: Poželjno je testirati eterično ulje prije upotrebe (dvije kapi u pregib lakta najmanje 24 sata kako biste provjerili da nema reakcije).
Eterično ulje rimske kamilice visoko je koncentrirano u monoterpenskim esterima (izobutil, izoamil, metilalil angelat itd.). Ove različite molekule daju mu sljedeća glavna svojstva:
umirujuće, anksiolitično, opuštajuće ++++ (monoterpenski esteri):
Eterično ulje rimske kamilice, kroz brojne estere široko prisutne u svom sastavu, ima opuštajuća svojstva koja se koriste stoljećima. Djeluje na živčani sustav tako da umiruje i umiruje, u slučajevima živčane razdražljivosti, tjeskobnog stanja, tjeskobe ili čak potiče opuštanje i dubok san. To je eterično ulje koje se preferira za bolničku primjenu kao komplementarna njega, na primjer u palijativnoj skrbi ili intenzivnoj njezi. Smatra se predanestetikom, pa se čak koristi u pripremi za operaciju.
antispazmodik ++++ (izobutil angelat):
Eterično ulje rimske kamilice sadrži najspazmolitičniju molekulu, izobutil angelat. Vrlo je učinkovit u smanjenju mišićnih i živčanih grčeva, potičući opuštanje potonjih. Osobito djeluje na glatke mišiće probavnog sustava, sprječavajući njihovu kontrakciju.
protuupalno +++ (monoterpenski esteri):
Eterično ulje rimske kamilice učinkovito djeluje protiv upala kože i koristi se kod ekcema, psorijaze, urtikarije itd. Istraživanje je pokazalo da je djelovanje rimske kamilice na upalni proces vrlo slično ibuprofenu. Ovo eterično ulje također ublažava svrbež kožnih reakcija te umiruje osjetljivu i nadraženu kožu.
analgetik +++ (monoterpenski esteri):
Zahvaljujući analgetskom djelovanju, rimska kamilica ublažava određene vrste bolova, poput neuralgije. Spriječio bi prijenos bolne poruke u živčanim vlaknima skupine C.
antiparazitski, antigljivični + (pinokarveol, pinokarvon):
Eterično ulje rimske kamilice testirano je protiv određenih sojeva gljivica koje inficiraju sir, kao što je P. verrucosum. Molekula pinocarvéola daje eteričnom ulju ovo protugljivično svojstvo. Međutim, prisutan je u malim količinama (5%) u rimskoj kamilici. U sinergiji s pinokarvonom (otprilike 2%), čini se da su ova dva spoja prije svega zanimljiva za odbijanje parazita, poput moljaca i termita.
Ali također i ova sekundarna svojstva:
Učinkovitost: ++++
Od 3 godine.
Kod suhog udisanja, 4 do 5 udisaja preko otvorene bočice, ili 2 kapi na fitilj štapića za inhaliranje, svakih 15 minuta, zatim 3 do 4 puta dnevno.
Kroz kožu, 1 kap rimske kamilice u 9 kapi biljnog ulja, umasirati na solarni pleksus i tabane kada se ukaže potreba zatim 3 puta dnevno. Samo za odrasle i adolescente moguće je nanijeti 1 do 3 kapi čiste rimske kamilice na solarni pleksus i unutarnju stranu zapešća.
Rezervirano za uzrast 6+. Umasirajte 1 kap mješavine na solarni pleksus i 1 kap na unutarnju stranu zapešća. Ponavljajte aplikaciju 3 puta dnevno dok ne vratite emocionalnu ravnotežu. Za dugotrajnu upotrebu (ne više od 3 uzastopna tjedna) ili za osjetljivu kožu, razrijedite u biljnom ulju.
Više detalja ili drugi korisnici: eterična ulja protiv emocionalnih šokova.
Učinkovitost: ++++
Od 3 godine. Kroz kožu, razrijedite 1 kap rimske kamilice u 9 kapi biljnog ulja (Calophylle Inophyle ili Calendula) zatim nanesite na to područje, 3 puta dnevno.
Za bebe starije od 3 mjeseca. Dermalno, razrijedite 1 kap u 19 kapi biljnog ulja (Calophyll Inophyle ili Calendula. Nanesite 2-3 kapi mješavine na područje, 3 puta dnevno. U slučaju ponovne upotrebe preferirajte hidrosol rimske kamilice.
Od 3 godine. Masirajte zahvaćeno područje s 2 do 10 kapi mješavine, ovisno o opsegu zahvaćenog područja, do 3 puta dnevno do 3 dana:
Izvor: Couic-Marinier, F. (2019). Eterična ulja, Potpuni vodič za cijelu obitelj. SOLAR izdanja.
Učinkovitost: ++++
Od 3 godine. Kod suhog udisanja, inhalirajte neposredno iznad bočice ili stavite 2 kapi rimske kamilice na fitilj štapića za inhaliranje. Ponavljajte inhalacije do 3-4 puta dnevno.
Od 3 mjeseca.
Rezervirano za uzrast 3+. Dermalno, nanesite ujutro i navečer 6 kapi mješavine duž kralježnice i 2-3 kapi na solarni pleksus ili svod stopala.
Za više detalja ili ostale korisnike: eterična ulja protiv hiperaktivnosti kod djece.
Učinkovitost: ++++
Od 3 godine. Kroz kožu, razrijedite 1 kap rimske kamilice u 9 kapi biljnog ulja i zatim nanesite na to područje, 3 puta dnevno.
Rezervirano za uzrast 6+. Nanesite 4 do 6 kapi ove mješavine na bolno mjesto lokalnom masažom kože. Ponovite ovu primjenu 3 puta dnevno do olakšanja (bez prekoračenja 3 uzastopna tjedna korištenja).
Za više detalja ili ostale korisnike: eterična ulja protiv neuralgije.
Učinkovitost: ++++
Od 3 mjeseca. Kroz kožu, pomiješajte 3 kapi rimske kamilice u 10 mL biljnog ulja u bočici. Umasirajte 2 do 3 kapi mješavine na bolnu desni, nježno vrhom prsta.
Od 3 mjeseca. S 2 kapi mješavine, 3 puta dnevno, maksimalno 4 dana masirajte bebino bolno desni.
Za više detalja ili ostale korisnike: eterična ulja za ublažavanje izbijanja zubića.
Učinkovitost: ++++
Za tinejdžere i odrasle, oralno, kap na neutralnoj podlozi za topljenje pod jezikom, do 3 puta dnevno.
Za uzrast 3+, kožno, 1 kap rimske kamilice u 4 do 9 kapi biljnog ulja (razrjeđenje između 10 i 20%), umasirati na stražnju stranu i svod stopala, svakih 15 minuta, za umirujući učinak tijekom napadaja.
Pažnja, Eterično ulje rimske kamilice treba koristiti kao potporu i ne smije zamijeniti uobičajeni tretman.
Rezervirano za uzrast 3+. Nanesite 10 kapi mješavine na prsa ili gornji dio leđa kada se pojave prvi simptomi. Tijekom krize ponovite operaciju svakih pola sata. Nemojte prekoračiti 4 aplikacije dnevno.
Ne zamjenjuje uobičajeno liječenje potrebno u slučaju napadaja astme!
Za više detalja ili ostale korisnike: eterična ulja za astmu.
Učinkovitost: ++++
Za odrasle i djecu stariju od 3 godine.
Od 3 mjeseca.
Za uzrast 6+. Prije spavanja nanesite 4 do 6 kapi ove mješavine i rasporedite po solarnom pleksusu, svodu stopala i unutarnjoj strani zapešća:
Više detalja ili drugi korisnici: eterična ulja za nesanicu.
Učinkovitost: +++
Za tinejdžere i odrasle. Oralno, 2 kapi na neutralnu podlogu, do 3 puta dnevno tijekom 15 dana tijekom razdoblja peludi.
Od 3 godine.
Od 3 godine. Dermalno, tijekom napadaja alergije masirajte prsa i leđa s nekoliko kapi ove mješavine za smirivanje simptoma, do 3 puta dnevno tijekom 1 do 2 dana:
Couic-Marinier, F. (2019). Eterična ulja, Potpuni vodič za cijelu obitelj. SOLAR izdanja.
Rimska kamilica je korisna protiv alergija, ali eterično ulje od Godišnja tansy, koja se naziva i Plava kamilica, bit će učinkovitija: kožno, 1 kap u 4 kapi biljnog ulja na podlaktice. Nemojte ga koristiti prije 6 godina i uzmite u obzir mjere opreza povezane s ovim eteričnim uljem prije uporabe.
Učinkovitost: +++
Rezervirano za odrasle. Pri udisanju, dišite izravno iznad bočice rimske kamilice kada osjetite potrebu.
Rezervirano za odrasle. Duboko udahnite smjesu čim osjetite potrebu.
Izvor: Couic-Marinier, F. i Touboul, A. (2017.). Vodič za eterična ulja Living Earth. Živa zemlja.
Rimska kamilica svojim umirujućim svojstvima može biti vrlo učinkovita u slučajevima primjerice ovisnosti o duhanu, ali ako je imate pri ruci, koristite je umjesto nje.eterično ulje kukute. Kada udišete, dišite izravno iznad boce kada osjetite potrebu.
Učinkovitost: +++
Za odrasle i djecu stariju od 3 godine.
Od 3 mjeseca:
Rezervirano za uzrast 6+. Nanesite 3 kapi mješavine na dlanove i 3 kapi na solarni pleksus u trenutku napada.
Više detalja ili drugi korisnici: eterična ulja protiv napadaja tjeskobe.
Rimska kamilica posebno je umirujuće i opuštajuće eterično ulje. Pogodno je u slučajevima tjeskobe, tjeskobe ili stresa, ali eterično ulje od Petit grain bigarade često se preferira, svakako zbog pristupačnije cijene. Za bebe do 3 mjeseca moguće je emitirati. Za djecu stariju od 3 godine moguća je inhalacija: 1 čista kap na zapešća za duboko udisanje, 3 puta dnevno maksimalno 3 tjedna.
Učinkovitost: +++
Za odrasle i adolescente. Lokalnim putem, 1 kap rimske kamilice na vatu natopljenu jestivim biljnim uljem. Nanesite izravno na bolno područje.
Djeca od 3 god. Lokalnim putem, pripremite mješavinu 10% eteričnog ulja rimske kamilice u prehrambenom biljnom ulju (1 mL ili 30 kapi HE, u 9 mL HV). Nanesite 1-2 kapi mješavine na obraz blizu bolnog desni, do 5 puta dnevno.
Eterično ulje rimske kamilice učinkovito ublažava zubobolju, no eterično ulje rimske kamilice Češanj ostaje mjerilo na ovom polju. Za odrasle i adolescente, stavite 1 kap klinčića na vatu natopljenu jestivim biljnim uljem. Nanesite na bolno mjesto.
Više detalja i ostali korisnici: Kako ublažiti zubobolju eteričnim uljima?
Učinkovitost: +++
Za adolescente i odrasle. Dermalno2 kapi rimske kamilice u 2 kapi biljnog ulja, nanijeti lokalno nekoliko puta dnevno.
Od 3 godine. Dermalno, 1 kap rimske kamilice u 4 kapi biljnog ulja, nanijeti na zahvaćeno područje, otprilike dva puta dnevno do poboljšanja.
Od 3 mjeseca. Dermalno1 kap rimske kamilice u 9 kapi biljnog ulja, na oboljela mjesta, nekoliko puta dnevno do poboljšanja.
Od 3 godine. Nanesite 6 do 8 kapi ove formule lokalno, 3 do 4 puta dnevno:
Izvor: Dufour A. (2021). LEDUC vodič za eterična ulja za cijelu obitelj. LEDUC izdanja
Rimska kamilica je poznata po svojim protuupalnim i umirujućim svojstvima. Međutim, eterično ulje od Godišnja tansy bit će još učinkovitiji: od 6 godina, 1 kap jednogodišnjeg tansyja u 4 kapi biljnog ulja nanijeti na zahvaćeno područje, dva puta dnevno tijekom 7 do 10 dana.
Učinkovitost: +++
Od 3 godine. Dermalno, razrijedite 1 kap eteričnog ulja u 9 kapi biljnog ulja, kako biste nadopunili ili zamijenili Aloe Verom, ovisno o reakcijama. Masirajte mrlje od ekcema 3 puta dnevno do poboljšanja.
Od 3 mjeseca. Kroz kožu, 1 kap rimske kamilice u 19 kapi biljnog ulja, nadopuniti ili zamijeniti aloe verom ovisno o reakcijama i nanijeti na zahvaćena područja, 3 puta dnevno.
Za uzrast 3+. Nanesite 2 do 6 kapi mješavine na ekcem. Ponovite postupak 3 puta dnevno do vidljivog poboljšanja:
Više detalja i ostali korisnici: Kako ublažiti suhi ekcem eteričnim uljima?
Protuupalno i umirujuće, eterično ulje rimske kamilice učinkovito je kod dermatoloških problema. Međutim, u slučaju ekcema dajte prednost eteričnom ulju Geranium Rosat : 1 kap u 4 kapi biljnog ulja na zahvaćena područja, 2 puta dnevno, maksimalno 3 tjedna. Uzmite stanku od tjedan dana prije ponovnog početka ako je potrebno.
Učinkovitost: +++
Od 3 godine. Dermalno, razrijedite 1 kap eteričnog ulja u 9 kapi biljnog ulja, kako biste nadopunili ili zamijenili Aloe Verom, ovisno o reakcijama. Masirajte plakove psorijaze 3 puta dnevno do poboljšanja.
Od 3 mjeseca. Dermalno, 1 kap rimske kamilice u 19 kapi biljnog ulja, nadopuniti ili zamijeniti aloe verom ovisno o reakcijama i nanijeti na zahvaćena područja, 3 puta dnevno.
Od 3 mjeseca. Nježno nakapajte 2 do 8 kapi (ovisno o stupnju) ove sinergije na psorijazu. Ponovite aplikaciju 2 do 3 puta dnevno do poboljšanja:
Više detalja i ostali korisnici: Eterična ulja za psorijazu
Eterično ulje rimske kamilice može biti učinkovito protiv kožnih problema općenito, ali eterično ulje rimske kamilice Himalajski Spikenard preferira se u slučajevima psorijaze: za adolescente i odrasle, razrijedite 5 do 10% u biljnom ulju (1 kap Himalayan Spikenarda za 9 do 20 kapi biljnog ulja, nadopuniti ili zamijeniti Aloe Verom ovisno o reakcijama) . Nakon 3 tjedna korištenja napravite tjedan dana pauze.
Učinkovitost: +++
Za uzrast 3+. Dermalno1 kap rimske kamilice u 4 kapi biljnog ulja i umasirajte u bolno područje.
Od 3 godine. Nanesite 2 kapi smjese lokalno na područje boli (daleko od očiju) i ponovite aplikaciju po potrebi:
Više detalja i ostali korisnici: Kako eteričnim uljima ublažiti upornu migrenu?
Smirujuće i umirujuće, eterično ulje rimske kamilice ima vrlo zanimljiva svojstva protiv migrene. Prednost mu je što je odobren za malu djecu i trudnice starije od 3 mjeseca. Međutim, za druge korisnike, bolje je koristiti eterično ulje od Paprena metvica : preko kože, 1 čista kap za masažu na sljepoočnicama i čelu (daleko od očiju).
Učinkovitost: +++
Od 3 mjeseca. Dermalno, razrijedite 15 kapi rimske kamilice u 10 mL biljnog ulja (Nigella...). Umasirajte 3 kapi mješavine do dva puta dnevno.
Od 3 godine. Dermalno, razrijedite 1 kap rimske kamilice u 9 kapi biljnog ulja. Nanesite kao masažu na trbuh.
Izvor: Couic-Marinier, F. (2019). Eterična ulja, Potpuni vodič za cijelu obitelj. SOLAR izdanja.
Rimska kamilica može biti zanimljiva ali... bolje je koristiti eterično ulje Melissa protiv grčeva u želucu: kožno, 1 kap matičnjaka u 9 kapi biljnog ulja za nanošenje na trbuh.
Eterično ulje rimske kamilice koristi se u mnogim prilikama, posebice zbog svojih umirujućih, opuštajućih, antispazmatskih ili analgetskih svojstava. Za većinu sljedećih upotreba ono će biti učinkovito, ali neće nužno biti najbolje eterično ulje. Stoga vam kažemo najbolju zamjenu za rimsku kamilicu za sljedeće različite probleme.
Rimska kamilica može djelovati umirujuće kod djece kod crijevnih glista, ali za odrasle i djecu stariju od 6 godina, bolje je dati prednost eteričnom ulju Kineski cimet, referenca za borbu protiv parazita svih vrsta. Oralno, 1 kap eteričnog ulja cimeta na podlozi da se otopi u ustima, 4 puta dnevno do poboljšanja. Budite oprezni, ovo eterično ulje predstavlja rizike pri uporabi, svakako uzmite u obzir mjere opreza pri uporabi povezane s njim.
Rimska kamilica može biti zanimljiva, ali... bolje je koristiti eterično ulje odYlang ylang protiv smanjenog libida: kožno, 1 kap Ylang Ylang HE u 4 kapi biljnog ulja, na donji dio kralježnice, dva puta dnevno tijekom 10 dana.
Eterično ulje rimske kamilice može biti učinkovito protiv herpesa, ali...eterično ulje Niaouli prikladnije je: 1 do 2 čiste kapi na bolno mjesto, do 6 puta dnevno, do poboljšanja herpesa (5 do 10 dana). U slučaju vrlo osjetljive kože, nemojte se ustručavati razrijediti u malo biljnog ulja.
Na grčkom, "cham" znači "blagotvorna zemlja", a "melon": "jabuka". Doslovno "jabuka blagotvorne zemlje". Egipćani su imali naviku hvaliti bogove tijekom pogrebnih obreda spaljivanjem cvjetova rimske kamilice. Uspijeva na pjeskovitim i škrtim tlima, što objašnjava njezin uzgoj u Egiptu. Rastući u šumarcima visokim oko četrdeset centimetara, cvjetovi rimske kamilice štite jedni druge. Prava dječja soba!
Kamilica je simbol podložnosti. Vračari su palili tamjan od kamilice kako bi privukli proročanstva i predosjećajne snove. Ponudivši svojoj dragoj grančice kamilice, shvatili ste da ste podložni svojoj ljubavi.
Rimska kamilica ponovno se pojavila u srednjem vijeku nakon što je stoljećima bila cijenjena u starom Egiptu. Čak se kaže da je faraon Ramzes II mumificiran eteričnim uljem rimske kamilice… Poznato je da su ovi bijeli cvjetovi sa sunčano žutim srcem krhki. Ljekarni su ih koristili za liječenje žutice, u kašama za liječenje želučanih bolova, macerirane u vinu protiv zmijskog ugriza... Ne treba je brkati s vrlo bliskom srodnicom: Matricaria ili njemačkom kamilicom (latinski naziv Chamomilla Recutita L.). Današnji travari nastavljaju veliku tradiciju apotekara prodaje rimske kamilice želeći svojim kupcima dug život.
Rimska kamilica također se koristi za obnovu plave kose. Daje malo svoje sunčane boje kako bi žene zablistale svojom svjetlucavom kosom.
Blijedoplava boja njegovog eteričnog ulja čini ga još originalnijim. Rimska kamilica sadi se između studenog i travnja u nekoliko redova. Kamilica mora biti dobro hidratizirana neposredno prije cvatnje (lipanj), inače riskirate imati biljke loše kvalitete. Berba se obavlja isključivo ručno kako se ne bi oštetile latice. Urod je mali: za 200 kg cvjetova potrebno je stotinjak sati berbe... za prinos od samo 300 grama eteričnog ulja! Za cvjetanje treba puno sunca.
Krhko je i boji se konkurencije korova. Brojna svojstva daju joj nekoliko naziva: buhač, rimska kamilica, anjou kamilica, kamilica službena, kamilica prava, kamilica mirisna… Pazite na latinski naziv: Chamaemelum Nobile (L.) Allioni.
Kamilice su brojne i postoje različite vrste, ali s vrlo raznolikom upotrebom! Ali onda, s kojim kamilicama imamo posla i po čemu su toliko različite? Da biste saznali više, otkrijte naš vodič kroz različite kamilice.
Prosječna ocjena: 4.7 ( 873 glasova)
Objavljivanje: Darriet, F., Bendahou, M., Costa, J. i Muselli, A. (2012.). Kemijski sastav eteričnih ulja nadzemnih dijelova Chamaemelum mixtum (L.) Alloni. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(6), 1494–1502. https://doi.org/10.1021/jf203872z
Objavljivanje: Zhao, J., Khan, SI, Wang, M., Vasquez, Y., Yang, MH, Avula, B., Khan, IA (2014b). Derivati oktulozonske kiseline iz rimske kamilice (Chamaemelum nobile) s djelovanjem protiv upale i metaboličkih poremećaja. Journal of Natural Products, 77(3), 509–515. https://doi.org/10.1021/np400780n
Objavljivanje: Al-Snafi, A.E. (2016). Medicinska važnost Anthemis nobilis (Chamaemelum nobile)-Prikaz. AJPST, 6 (2), 89-95.
Objavljivanje: Učinkovitost eteričnog ulja kamilice na kvalitetu spavanja studenata prve godine studija. (2021). Indijski časopis za sudsku medicinu & ; Toksikologija. https://doi.org/10.37506/ijfmt.v15i2.14954
Posao: Festy, D. (2018). Moja biblija eteričnih ulja: Potpuni vodič kroz aromaterapiju. Leducova izdanja.
Posao: de la Charie, T. (2019). Počastite se eteričnim uljima. Zašto i kako to radi? Izdanja du Rocher.
Posao: Couic Marinier, F. i Touboul, A. (2017). Vodič za eterična ulja Living Earth. Izdanja Terre Vivante.
Web stranica: EMA, Odbor za biljne lijekove (2011.). Izvješće o procjeni Chamaemelum nobile (L.) All., flos. https://www.ema.europa.eu/documents/herbal-report/final-assessment-report-chamaemelum-nobile-l-all-flos_en.pdf
VODIČ Eterično ulje rimske kamilice protiv napadaja tjeskobe
VODIČ Eterično ulje rimske kamilice za bebe
VODIČ Eterično ulje rimske kamilice protiv emocionalnih šokova
VODIČ Eterično ulje rimske kamilice za kožne probleme
Ovaj članak o aromaterapiji napisao je Théophane de la Charie, autor knjige “Liječite se eteričnim uljima”, u pratnji multidisciplinarnog tima sastavljenog od farmaceuta, biokemičara i agronoma.
La Compagnie des Sens i njeni timovi nemojte poticati samoliječenje. Informacije i savjeti dolaze iz referentne bibliografske baze podataka (knjige, znanstvene publikacije itd.). Daju se u informativne svrhe ili da predlože načine za razmišljanje: oni ni u kojem slučaju ne bi smjeli zamijeniti dijagnozu, konzultacije ili liječničko praćenje, te ne može preuzeti odgovornost Compagnie des Sens.