Teška nesanica pogađa 9% stanovništva. Kako ih prepoznati? Jače su od klasične nesanice, uzrokuju više buđenja tijekom noći te su vrlo česte i dugotrajne. Mogu se pojaviti i više od tri puta tjedno tijekom nekoliko mjeseci!Ova posebno neugodna, pa i za zdravlje opasna patologija još uvijek predstavlja veliki udio populacije, zbog čega se možemo zapitati pogađa li posebno specifičan tip osobe.ili svi može biti žrtva. Reći ćemo vam više! Mnogi čimbenici uzrokuju nesanicu, pa je svatko može doživjeti. Na primjer, uzrok može biti neka osnovna bolest, kao što je prehlada koja traje, au tom slučaju dovoljno je liječiti prehladu da biste ponovno zaspali. Međutim, studije su pokazale da doista postoje vrste ljudi za koje je vjerojatnije da će biti žrtve ozbiljne nesanice.
Ovaj je članak ažuriran dana 04/12/2023Žene
Čini se da su žene, prema statistikama, više pogođene ozbiljnom nesanicom nego muškarci. I zapravo, žrtve su, dvostruko češće od muškaraca, teške nesanice. Međutim, pokazalo se da je ovaj fenomen znanstvenicima i dalje teško objasniti. i da ! Nijedan element zapravo ne razlikuje. Najčešća hipoteza je stoga da je jedan od uzroka teške nesanice hormonski čimbenik, podložniji fluktuacijama kod žena. Mogli bismo reći i da majčinski instinkt ima veze s tim... Ali u svakom slučaju žene su te koje najteže odlepršaju Morpheusu u zagrljaj! Ali bez panike, postoje prirodna rješenja za prevladavanje teške nesanice.
Stari ljudi
Zapravo smo ustanovili vezu između starenja i porasta nesanice. Ovaj fenomen je prilično lako objasniti budući da je u potpunosti povezan s umnožavanjem bolesti i patologija specifičnih za osobe starije od 50 godina, kao dijabetes, srčani problemi,artritis ili bilo kakva degeneracija. Kao što je prethodno navedeno, 50% teških nesanica uzrokovano je drugim zdravstvenim problemima. To onda objašnjava. Ali to nije jedino objašnjenje! Dapače, sigurno ste i sami primijetili, što smo stariji, to manje spavamo. To je zbog promjene ciklusa spavanja, takvi smo stvoreni. Nesanica je dakle, po istom principu, češća.
Osobe s pretilošću
Istraga "Spavanje i prehranan” pokazao je postojanje veze između naše prehrane i sna. Doista, ljudi s pretilošću imaju mnogo veću vjerojatnost da će patiti od ozbiljne nesanice. Među ženama, na primjer, pretile su više pogođene ovim problemom u 43% od onih koje pretilost ne pogađa. Značajna brojka koja jasno pokazuje da je ova vrsta osobe više izložena riziku. Imajte na umu da je ovaj uzročno-posljedični odnos recipročan jer nedostatak sna potiče debljanje.
Genetski faktor?
Teška nesanica prava je pošast, gotovo bolest koja se može odraziti na naše zdravstveno stanje. Dakle, stručnjaci za spavanje identificirali su gen, koji se češće prenosi s majke, a koji ga može učiniti pogodnijim za nesanicu. Međutim, ovo je i dalje rijetkost. Postoji i genetska bolest tzv fatalna obiteljska nesanica što uzrokuje nesanicu ali prije svega dovodi do smrti. Ali budite uvjereni, ova patologija pogađa samo četrdesetak obitelji diljem svijeta. Šanse da ga imate su stoga minimalne.
Je li vam ovaj članak bio od pomoći?
Prosječna ocjena: 3.8 ( 15 glasova)
Bibliografija
Posao: de la Charie, T. (2019). Počastite se eteričnim uljima. Zašto i kako to radi? Izdanja du Rocher.
O ovim savjetima
Ovaj članak o aromaterapiji napisao je Théophane de la Charie, autor knjige “Liječite se eteričnim uljima”, u pratnji multidisciplinarnog tima sastavljenog od farmaceuta, biokemičara i agronoma.
La Compagnie des Sens i njeni timovi nemojte poticati samoliječenje. Informacije i savjeti dolaze iz referentne bibliografske baze podataka (knjige, znanstvene publikacije itd.). Daju se u informativne svrhe ili da predlože načine za razmišljanje: oni ni u kojem slučaju ne bi smjeli zamijeniti dijagnozu, konzultacije ili liječničko praćenje, te ne može preuzeti odgovornost Compagnie des Sens.